Рецепты детских блюд на полдник

Автор: Ээро Коментариев: 13 Просмотров: 2703  

Полдник - это легкий прием пищи между обедом и ужином. Этот перекус просто не обходим, если вы придерживаетесь правильного питания и следите за своим весом. За счет полдника вы поддерживаете нужный уровень сахара в крови, что позволяет вам не передать перед сном во время ужина.

В обязательном порядке он должен содержать белки, жиры и углеводы. Для этих целей можно приготовить на полдник омлет с киселем, йогурт и фрукты. Старайтесь воздерживаться от шоколадок и конфет, их лучше всего заменять песочным печеньем, по минимуму в полдник употреблять пищу, прошедшую термическую обработку. Так как для этого у вас есть завтрак, обед и ужин. Полдник должен быть легким, поэтому не употребляйте блинчики и оладушки. Если же прием пищи получится тяжеловат, тогда обязательно урежьте ужин, воздерживаясь от жареных блюда и мяса

Под конец дня энергии остается так мало, а времени до ужина еще так много. Употребляя пищу между обедом и ужином, вы не только поднимаете себе настроение, но и еще у вас появятся силы на вечер! Основу отличных рецептов полдников составляют яйца, из них можно приготовить массу блюд. Также можно съесть небольшое количество орехов, они хорошо усвоятся к ужину. Не забываете про молочные продукты, сыры и хлеб из грубого помола муки.

Торт "Сникерс"

Торт «Сникерс»

6Anna_kn Сложность:

Бисквитный торт «Сникерс» можно подать на обед в качестве десерта, на завтрак, на праздничный стол, детям на полдник. Время приготовления этого неповторимого лакомства: 60 минут. Чтобы порадовать своих детей кусочком этой необыкновенной выпечки с большим количеством орехов, стоит уделить немного своего времени. Торт «Сникерс» того стоит!

быстро приготовленная картошечка

Картошка в микроволновке

5 20м dejavy2307

Предлагаю вашему вниманию рецепт приготовления картошки в микроволновке. Быстрота и простота в приготовлении – что может быть удобнее после трудного рабочего дня. Потратив совсем немного усилий, вы приготовите вкусный ужин.

лаваш с начинкой и копченым сыром

Лаваш с копченым сыром

5 20м Lento4ka Сложность:

Очень вкусное и ароматное блюдо можно приготовить очень быстро и легко. Не смотря на то, что оно получается в тесте, вам не потребуется с ним возиться и для этого не потребуется ни грамма муки. Все дело в том, что это лаваш с копченым сыром.  Кушанье сможет выступить как в виде закуски (даже к алкогольным напиткам и, особенно, к пиву), так и в качестве основного горячего блюда. А то, что его можно готовить впрок и замораживать в морозилке, является основным преимуществом блюда и облегчает кулинарные хлопоты во многих жизненных моментах.

Печенье

Печенье "Ленивое"

5 1ч Katalina Сложность:

В выходные дни, когда хочется чего-нибудь умопомрачительно сладенького и вкусненького, но при этом не хочется стоять часами у плиты и выдумывать что то «волшебное» с неимоверным количеством продуктов, на выручку придет легкое в приготовлении печенье "Ленивое". Нежная, слегка похрустывающая и невероятно смачная выпечка будет идеальным десертом к сладкому столу!

Чесночный багет

Чесночный багет

4 3ч 40м Anna_kn Сложность:

Дразнящий аромат чеснока неизменно вызывает аппетит у входящих на кухню, а особенно Вам запомнится невероятно простой, но вкусный рецепт чесночного багета. Времени на приготовление тратится совсем немного, однако результат – всегда впечатляющий. Такую вкуснятину как чесночный багет можно употреблять в качестве закуски или подавать вместе с горячими блюдами. 

Пирожки-бананы

Печеные "Чудо-бананы"

4 1ч 15м Datura Сложность:

Выпечка с творожной начинкой – это всегда и вкусно, и полезно. Печеные «чудо-бананы» понравятся и взрослым, и детям за свою сладкую начинку и внешний вид, напоминающий гроздь бананов на тарелке.

Показать ещё ↓

Источник: http://www.tvcook.ru/recipetag/%D0%9D%D0%B0%20%D0%...

подробная информацыя:

Дата добавления 29.11.2014, 14:27
Категория

Авторизация